Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, στο σώμα σας συμβαίνουν πολλές αλλαγές οι οποίες έχουν ως στόχο την προαγωγή και ανάπτυξη του εμβρύου, τη ρύθμιση του μεταβολισμού σας, καθώς και την προετοιμασία σας για τον τοκετό και το θηλασμό.

Οι διατροφικές απαιτήσεις σας διαμορφώνονται σύμφωνα με το τρίμηνο το οποίο διανύετε και στόχος είναι η ορθή θρέψη τόσο η δική σας όσο και του εμβρύου. Συμπτώματα της κύησης που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, αντιμετωπίζονται με φυσικούς τρόπους, προσαρμόζοντας τις διατροφικές συνήθειες στις νέες απαιτήσεις.

Κατά την περίοδο του θηλασμού, η επιλογή τροφών και ποσοτήτων ρυθμίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες σας, με προτεραιότητα τη δική σας υγεία αλλά και του νεογνού, καθώς και τη βέλτιστη σύσταση του μητρικού γάλακτος. Ο έλεγχος και η μείωση του σωματικού σας βάρους γίνονται ομαλά, διασφαλίζοντας την ισορροπία θρέψης και επιθυμητών αποτελεσμάτων.